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经期保健八不宜 女性需知

09-12-16 来源: 点击:

女性在经期抵抗力会降低,容易受病邪的侵袭而发病,如果不注意经期保健,便会引起月经病或其他妇科疾病,所以女性在经期有些事情是不能做的,经期保健八不宜,女性需知.

一、不宜运动

运动易引起出血较多,运动后易受凉。但适量运动是可以的.

二、不宜坐浴

在月经期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

经期保健八不宜

三、不宜性生活  

月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。   

四、不宜多吃盐   

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

五、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。

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六、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血.

七、不宜高声唱歌

妇女在月经期,呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。

八、不宜捶背

腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长。

女性在经期抵抗力会降低,经期保健很重要,经期保健八不宜,女性需知. 经期保健八不宜经期保健八不宜 女性需知


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