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丰胸方法 运动配合饮食丰胸真见效

12-07-28 来源:39大夫网 www.39df.com

丰胸是21世纪最热门的话题,现在也有很多帮助女性丰胸的场所。但是丰胸效果却不知道到底如何。其实最好的丰胸方法还是在生活中自己做好保养!要想丰胸,一定要运动和饮食丰胸的食物!

运动和饮食丰胸的食物:

1、适当丰胸运动

驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。

2、沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防胸部下垂。

除了运动丰胸外,还可以通过饮食丰胸的食物来丰胸!

1、中医食疗丰胸鸡汤

材料:一只乌骨鸡、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、从蓉三钱、人参二钱;

做法:炖半酒水即可,一个月吃上三次,有助于促进乳腺畅通、乳房发育,调整内分泌,产后坐月子期间食用更能加速代谢,调整体质,恢复收缩能力。

2、菟丝粥回春丰胸

在许多平胸族中,十个有八个人都是手脚冰冷的体质,也常听人抱怨,每次来月经会头痛、经痛、腰酸、嗜睡。这些人有的是天生虚弱,有的是平常不保养也有因为减肥压力等因素造成内分泌失调,上身越来越小,下身越来越胖。碰到这种情形建议先把子宫调养好,因为子宫和乳房互为表里的,子宫健全才会有丰满傲人的双峰。

菟丝粥材料及作法:

材料:菟丝子一公克、米一碗。

作法:菟丝子装入纱布袋内,用水泡一至二小时,泡至子皮柔软,然后将米洗净后,把药袋放入米内,加水煮成粥。煮好后将药袋取出,即可食用,味道甜美,清爽可口。

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