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减肥与丰胸同时进行

12-08-28 来源:39大夫网 www.39df.com

身体肥胖的女性渴望减肥,胸部扁平的女性渴望丰胸;而肥胖的女性都胸部丰满,瘦弱的女性都胸部扁平。一旦减肥胸部都跟着缩水;一旦减肥胸部虽然跟着膨胀起来,可是全身的脂肪同时也在增加。所以减肥与丰胸可以说是相互矛盾的两个问题,但是每个女人都希望既骨感又性感,既拥有纤细的腰身,又拥有丰满的胸部和紧实的臀部。当减肥和丰胸同时进行......

一眼望去大街上的美女数不胜数,她们千娇百媚、风情万种,但是仔细审视一下就会发现有的美女腰不够细,有的美女小腹突出,有的美女腿粗了点···原来身材完美的女人是那么少,总会有些小缺憾让人惋惜,如果能将这些小缺憾修饰一下就无可挑剔了。因此,通过局部减肥完美修身在现在受到了女性的热烈追捧。

A、瑜伽局部瘦身

瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。

1、最佳臀部减肥法

2、最佳腰腿减肥法

3、最佳要被减肥法

B、局部减肥按摩

使用仪器对需减肥的部位进行加热之后,敷上精油或药油,进行专业的按摩,可加快精油的渗透性,达到事半功倍的效果。

重点丰胸勿忘记

在采取各种减肥方法时,不要忘记了同时进行丰胸,以防止减肥造成的胸部缩水。

这里主要讲解运动丰胸

1、举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达到丰胸效果

2、扩胸运动,两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下聚到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。

3、游泳:水压能对胸部起到按摩的功效,对胸部的发育有一定的促进作用。

4、下斜推举:双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节要保持微曲,推至最高时要保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。

5.、强化胸部运动:上半身向前,一手握哑铃,另一只手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮换做10次。

减肥与丰胸同时进行
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