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怎么运动丰胸 按摩预防乳房下垂

12-07-26 来源:39大夫网 www.39df.com

你想成为每个女人都羡慕、男人渴望的美女吗?想的话,就赶紧丰胸吧!胸部丰满了加上热火的身材,想不受羡慕都不行哦!那么有没有帮助丰胸的运动呢?怎么运动丰胸?

怎么运动丰胸 按摩预防乳房下垂

怎么运动丰胸?沐浴后的丰胸按摩

1、慢慢放入浴入,并调至到要求的温度。

2、用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

3、进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。

5、开大水龙头,用与(4)同样的手法,冲洗乳房。

怎么运动丰胸?防止乳房下垂

1、加强乳房支撑 穿戴适当尺寸的胸罩,可抗拒地心引力,最好穿有软钢托的胸罩,才足以提供有效的支撑。并在怀孕、哺乳期间,随着乳房大小改变,随时更换尺寸适宜的乳罩。

2、怎么运动丰胸?防止乳房下垂,应该挺胸昂首姿态 昂首挺胸,肩膀后展,乳房会自然挺出。相反,弓腰驼背的女人乳房更容易悬垂。不良的姿势对人的形态影响非常大。

3、避免超重肥胖 在怀孕或产后哺乳期,不要过度补充营养造成肥胖,使乳房变得更大;年轻女孩少吃零食,应远离巧克力、冰激凌等高热量的美食,这些食品不但让人身材发胖,还会伤害乳房,导致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等。

4、锻炼肌肉提升 虽然乳房本身没有肌肉,但乳房上方的胸部肌肉发达,可起到提升乳房的作用。通过运动锻炼肌肉,如游泳、俯卧撑、展臂扩胸保健操、打羽毛球、网球等都可锻炼胸部肌肉。

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