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巧吃芹菜减降压药

13-01-02 来源:39大夫网 www.39df.com

高血压、高血脂是中老年人的常见病,很多人为了控制病情,每天都吃大把的药,但医生告诫,大量用药损伤肝肾,所以在病情稳定的情况下,可以减少用药量,多吃降压降脂的食物。今天我们就为大家介绍巧吃芹菜减降压药的小方法。

芹菜:意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600~4900克。研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

做法:芹菜洗净、切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可食用。

夏季多吃用芹菜,在血压相对稳定的情况下,可以通过芹菜食疗来逐渐替代药物,减少降压药的用量。

巧吃芹菜减降压药
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