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为什么瘦人极易患骨质疏松

11-03-23 来源:39大夫网

如今,减肥潮一波又一波,都认为就代表美,其实不然,过于消,会给身体会给身体带来很多伤害。人极易患骨质疏松。为什么说人极易患骨质疏松呢?

一、雌激素水平不足。

美国最新的研究发现,女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上。这主要是因为体内雌激素水平不足,影响人体对钙的吸收,不利于增强骨密度,容易出现骨质疏松。女孩们过度追求身材的苗条,在减去脂肪的同时,也导致体内雌激素偏低。而加拿大雷克汉德大学的一项研究发现,最有效的雌激素最先是在脂肪组织中发现的,表明女性的雌激素水平和体重成正比。

二、吃主食过少。

人之所以容易患骨质疏松还因为,一些节食的女性很少吃主食和肉类,最多吃些鱼肉和鸡肉,每天只用蔬菜和水果打发自己,肉类和蛋白质的营养摄入不够,含钙高的豆制品和奶制品也很少吃,钙的摄入自然也低。

三、骨骼强壮与体重有关。

骨骼强壮离不开体重的作用,偏胖的人由于要承受身体的重量,骨骼平时就得到了锻炼,而偏者缺少锻炼,加上饮食习惯等,发生骨质疏松症的几率就会大大增加。

据美联社报道,不久前,法国名模兼女演员伊莎贝尔·卡罗因患上厌食症,体重过轻,继而诱发多种疾病,不幸去世,年仅28岁。这给盲目追求骨感的女性再次敲响警钟。

骨科专家认为,人体有适当的脂肪,雌激素也会相对较多,从而增加人体对钙的吸收,促进骨形成,防止骨质疏松。世界卫生组织对于女性标准体重的计量方法为:(身高厘米数-70)×60﹪=标准体重。因此,建议人更要警惕骨质疏松:饮食上注意补钙,多喝牛奶,多吃虾皮、豆制品、小鱼等;不要偏食,进食不宜过于单一,应增加肉类和蛋白质摄入;不吸烟、不酗酒,不过多地喝咖啡和浓茶。

看看这些,还觉得就是美吗?运用科学会少走弯路,就像前几天的抢盐风潮,如果迷信风潮,那就有些可笑了,所以人不代表美人,人极易患骨质疏松为美的时尚经不起科学的考验,人极易患骨质疏松

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