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黄褐斑内调 肝气郁结疗法

12-11-07 来源:39大夫网 www.39df.com

黄褐斑多于肝气郁结形成,本文从调理肝气郁结入手,调肝补肝,对于因内因所起的黄褐斑,从理论与实践上给予帮助。

肝气郁结穴位疗法:

太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而木与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防脑血管疾病的意外发生。当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时辰,每天这个时候先用热水泡脚,然后按揉两侧太冲,每穴5分钟,以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转,左脚逆时针旋转。坚持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。

肝气郁结饮食疗法

在饮食上,肝气郁结的时候应多吃清淡的食物,肥腻和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一点酸味的东西补肝,如山楂、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝,这两味药可以降肝火、疏肝解郁。

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