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糖尿病都有哪些早期症状?怎么有效预防?

10-10-28 来源: 点击:

糖尿病预防

根据世界卫生组织公布的数据,现在世界糖尿病患者的数量已经达到了2.8亿。而我国糖尿病患者达到了9200万,是名副其实的糖尿病第一大国。我国的糖尿病患者中有60%是到了患病晚期才发现。造成这种现象的主要原因便是糖尿病的特性。

糖尿病是一种慢性疾病,有很长的变化过程,早期的症状并不明显,基本上与健康者无异,因此被很多患者所忽略。糖尿病的发病也很慢,等症状明显的时候往往已经变的严重,甚至到了晚期。这个时候就已经错过了最佳的治疗时期。想要预防糖尿病就要先了解它,知道它是如何出现的,这样才能从源头遏制住糖尿病的“魔爪”。

糖尿病的病因

1. 自身免疫系统

2. 糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体,如谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等。这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞,使之不能正常分泌胰岛素。

3. 遗传因素:目前研究提示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础,这种遗传缺陷表现在人第六对染色体的HLA抗原异常上。科学家的研究提示:I型糖尿病有家族性发病的特点——如果你父母患有糖尿病,那么与无此家族史的人相比,你更易患上此病。

4. 肥胖:2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖,同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。

5. 年龄:年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。

6. 现代的生活方式:吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病,有人认为这也是由于肥胖而引起的。肥胖症和2型糖尿病一样,在那些饮食和活动习惯均已“西化”的美籍亚裔和拉丁美商人中更为普遍。

糖尿病先兆

很多人都知道糖尿病的症状是“三多一少”。但当你出现“三多一少”就表明已经患上了糖尿病,甚至病情已经变严重。在还未患上糖尿病之前就发现才是真正重要的。如果出现下面的情况,就需要留意了。

经常出现皮肤病。糖尿病在确诊前有时会出现反复发作的皮肤疾患,多数易生疮害疖、四季皆可发生。皮肤表面常有难以根治的体癣、股癣及外阴瘙痒等。女性的外阴或肛门部阴瘙痒更为多见。这是因为内分泌紊乱使皮肤抵抗力下降之故。

视力下降。糖尿病早期常有视网膜病变,视力下降,严重的可能导致失明。部分早期糖尿病患者较早出视力和眼底变化程度不同的下降。并发眼病较多的是白内障。

病原感染疾患多。由于糖尿病早期患者的易感染性比一般人明显增高,其突出表现是所感染的病原种类多,细菌、病毒等;且感染途径也多。这是由于患者血糖浓度上升后有利于各种病原微生物的生长,同时人体白细胞的吞噬能力受到抑制,感染的抵抗力大为降低所致。

低血糖征象。糖尿病早期患者往往有低血糖症状,可在午饭或晚饭前有低血糖反应,表现为严重乏力、多汗、颤抖、心悸、思想难以集中,有异常饥饿感,饮食后才能缓解,这是由于胰岛素是人体内唯一的降糖素,正常人进食后随着血糖的增高,胰岛素释放亦会增强,从而保持血糖稳定。糖尿病早期,由于患者胰岛素释放迟缓,其高峰后移落到进食之后,就出现了低血糖征象。

糖尿病预防

糖尿病的预防,饮食很重要。应当谨记低糖、低盐、低脂。

热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是糖尿病发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍。

其次,精神不要太紧张,时刻保持好心情,遇事不要着急,不要生气。生活要有规律,保持生物钟正常。生物钟乱了,内分泌就紊乱,不改变坏的生活习惯,活神仙也救不了你。千万不要做夜猫子,最好不过10点就睡。

有糖尿病家族史的人群,更不能暴饮暴食,生活要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能也有帮助。

运动可以有效健康地预防糖尿病,同时,还可提高身体素质和免疫力。每天都参加运动,体质增强才能更好的预防各种疾病。

有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每3年测一次血糖;一般人群45岁以后每3年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

糖尿病都有哪些早期症状?怎么有效预防?


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