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糖尿病患者减肥要合理

10-10-27 来源: 点击:

减肥

对糖尿病肥胖患者而言,减轻体重是控制好血糖的基本治疗措施之一。为达到减肥的目的,应进行科学的减肥锻炼。所谓“科学”,指的是做到以下几点:

持之以恒:要强调锻炼的规律性和持久性,不论有无天气的变化或生活的改变,糖尿病肥胖患者都应坚持减肥锻炼。任何的“心血来潮”,“三天打鱼,两天晒网”的做法,不仅起不到减肥的效果,而且对身体有不利的影响。有的糖尿病患者这样说:“平时我每天在公园走一万步,阴天下雨我在家也走一万步。”这种锻炼的决心和毅力值得推崇。

遵循“循序渐进,量力而行”的基本原则:与一般肥胖者不同的是,糖尿病患者毕竟是糖尿病患者,有血糖波动的问题,有糖尿病急性和慢性并发症的问题。因此,在减肥过程中必须遵循“循序渐进,量力而行”的基本原则,选择适合自己身体特点的运动形式和运动量。忌急于求成,以免运动过度,对身体造成损害。

在运动开始前和进行期间,应进行认真的体检,并得到医生的指导和监护。特别是注意监测血糖、血压等。

应了解运动不当可造成的损害,并加以预防:如血糖波动包括低血糖等;血压波动,包括运动时血压高,运动后出现体位性低血压等;心脏缺血加重;微血管并发症加重,如眼底出血等;运动器官损害,如足部损伤等。

糖尿病患者减肥要合理


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